【明報文章】每晚能夠安枕入眠，不是必然的事，偶爾受失眠困擾，絕對是一件苦事，尤其是明明累得要命，第二天早上就要起牀有重要工作，在牀上輾轉反側，連情緒也特別不安，愈心煩氣躁則愈難入睡。睡眠跟食物同樣重要，沒有足夠睡眠，肯定也難以健康。