馬拉松倒數一周 醣原負荷法免「撞牆」
文章日期:2019年2月10日

【明報專訊】渣馬下周日上演,跑手備戰進入最後倒數,除了練習,飲食同樣重要。賽前使用醣原負荷法(Carbohydrate Loading),可以防止中途無油「撞牆」。

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