【明報文章】小朋友要兼顧上學、溫習、考試、運動、音樂、課外活動、旅遊等，生活十分忙碌。我們不時提醒家長，要妥善安排時間，不要忽略充足睡眠。不少研究指出，長期睡眠不足會影響小朋友生理及心理健康。