知識增益﹕世衛建議每日最多12茶匙糖
文章日期:2015年11月23日

【明報專訊】世界衛生組織(WHO)於2015年3月4日發表新指引,建議成年人和兒童將每天攝取的「游離糖分」(free sugars)減至每天攝取總熱量的10%以下,即約每天50克。若能減至5%即約每天25克、約6茶匙,將會為健康帶來額外的好處,能更有效降低超重、肥胖和減少蛀牙。

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