【明報專訊】我的體重按年上升，但今年我成功減去10磅，由152磅減至142磅。我做的第一步是定下正確方向：必須檢討飲食。簡單說，就是進食的熱量比使用的少，體重自會下降。其他運動等，只是次要考慮。