【明報文章】睡覺時小腿肌肉抽筋，既痛楚，又煩人。在長者群組，腳抽筋影響睡眠之餘，亦會增加跌倒風險。中國最近有研究指，服食維他命K可以減少長者睡覺時腳抽筋的次數和減輕抽筋的程度。