【明報文章】聚會最經常互相祝福說的話大概是身體健康，說說倒是容易得很，要實踐起來就要有恆心、耐力、計劃以至方法。飲食方面注意營養均衡，少吃垃圾食物，避免縱情煙酒；運動不可少，日日起碼半個鐘，要帶氧又要練習柔軟度、平衡力；體檢預防一一做足，說穿了就是拿揑一個中庸之道。