【明報文章】最近看過一部關於腸道的影片（Hack Your Health: The Secrets of Your Gut），提倡吃多元化蔬果、汲取足夠膳食纖維，才能「餵飽」腸道微生物，維持腸道健康。多吃菜，從小到大聽到厭，如ABC誰不會念，卻總是吃不夠。片中專家提出另一個ABC：Always Be Counting——建議認真點算，每周吃20至30種蔬果。