靠牆深蹲降血壓最有效?
文章日期:2023年8月15日

【明報文章】近年有關運動與心臟健康的建議,多數集中於帶氧運動,例如建議每星期進行150分鐘中強度運動,或75分鐘高強度運動。這些都是和心跳加速相關的帶氧運動。

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