【明報文章】「早睡早起身體好」，都市人易說難做。工作繁重，繁瑣事多，即使入夜後身體很疲累，但腦筋還是轉個不停，徹夜難眠。坊間有很多處理失眠的小貼士，例如睡前不要玩手機、午後不要喝含咖啡因的飲品；甚至是數綿羊，但為何總是愈數愈精神？