平靜
文章日期:2021年1月9日

【明報文章】亂世之中,如何找到平靜?有個師兄,用咗五個星期,每周一次,陪我練習一小時靜觀。開始的時候,留意內心的思緒。一般練習靜觀的朋友,都會留意呼吸。我們內心很多思念,基本上係沒有一刻停下來。留意呼吸的節奏,往往能夠把心念安靜下來。

這是明報通識網-訂戶專區,進入本區前,請先登入系統...