【明報文章】亂世之中，如何找到平靜？有個師兄，用咗五個星期，每周一次，陪我練習一小時靜觀。開始的時候，留意內心的思緒。一般練習靜觀的朋友，都會留意呼吸。我們內心很多思念，基本上係沒有一刻停下來。留意呼吸的節奏，往往能夠把心念安靜下來。