不少人經常感到疲倦、肩頸背痛、睡眠質素欠佳等狀况,這些可能是亞健康的徵狀,對生活構成影響。資深通識科教師樊詩琪表示,無病不等於健康,亞健康是介乎疾病與健康之間的狀態,值得大家關注。學生可以透過分析亞健康的成因,從而探討從各方面改善亞健康問題。
影片重點
概念:亞健康
世界衛生組織定義
‧介乎疾病與健康之間
無病≠健康
‧生理、心理、社交未能達到完全康健的狀態
→亞健康狀態
例子:香港人的亞健康狀况
2013年調查
·近九成港人呈亞健康狀態
出現亞健康原因
·學業壓力
·休息時間
·運動習慣
·飲食習慣
議題思考:如何改善亞健康問題?
個人層面
·多休息
·多運動
·均衡飲食
分析:學校層面
→老師?
→社工?
相關單元:(二)今日香港、(五)公共衛生
整理:何芍盈
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