翻轉通識教室:亞健康
文章日期:2019年6月11日

不少人經常感到疲倦、肩頸背痛、睡眠質素欠佳等狀况,這些可能是亞健康的徵狀,對生活構成影響。資深通識科教師樊詩琪表示,無病不等於健康,亞健康是介乎疾病與健康之間的狀態,值得大家關注。學生可以透過分析亞健康的成因,從而探討從各方面改善亞健康問題。

影片重點

概念:亞健康

世界衛生組織定義

‧介乎疾病與健康之間

無病≠健康

‧生理、心理、社交未能達到完全康健的狀態

→亞健康狀態

例子:香港人的亞健康狀况

2013年調查

·近九成港人呈亞健康狀態

出現亞健康原因

·學業壓力

·休息時間

·運動習慣

·飲食習慣

議題思考:如何改善亞健康問題?

個人層面

·多休息

·多運動

·均衡飲食

分析:學校層面

→老師?

→社工?

相關單元:(二)今日香港、(五)公共衛生

整理:何芍盈

更多【翻轉通識教室】:life.mingpao.com/hui.htm