【明報專訊】近年不少港人愛上跑馬拉松，然而若跑姿不當，健身不成反受傷。理工大學康復治療科學系收集320名跑友數據，發現跑步時「輕着地」能減受傷風險62%。負責研究的學者說，九成長跑新手慣腳踭「重着地」，腿部關節及腳掌肌肉承受過大撞擊力，可引發關節痛或足底筋膜炎，提醒跑友注意跑姿，如落地時應全腳掌着地，膝蓋保持微曲，可避免勞損。