情緒管理 emotion management
文章日期:2012年1月16日

【明報專訊】情緒管理就是控制自己的情緒,當中包括數個層次﹕(一)觀察自己的情緒變化,透過心理上、生理上和與人交往,了解自己情緒的改變,繼而控制及調節;(二)培養正面思想,克服逆境;(三)了解別人有負面情緒,學習易地而處,寬恕別人;(四)推己及人,把健康的情緒擴展開去。

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