【明報專訊】美國心理學家阿爾拔．艾理斯（Albert Ellis）於1955年提出理性情緒治療法（Rational-Emotive Therapy），以「ABC理論」教人如何在身處逆境時，保持愉快的心境。「ABC理論」中，「A」是指誘發事件（Activating event）；「B」是指當事人對遇到誘發事件後產生的信念或看法（Belief）；「C」 是指當事人處於該情境所做的反應（情緒及行為）的結果（Consequence）。

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